いつも記事を読んでいただいて

ありがとうございます。

前回の記事に誤りがあったので

訂正させていただきます。

前回の記事はこちらです。

https://open.substack.com/pub/satobeautyandhealth/p/1?utm_source=share&utm_medium=android&r=8cstax

【誤り部分】

目安としては

しっかりメイク→オイル・バーム

ナチュラルメイク→ジェル・クリーム・ミルク

日焼け止めのみ→ジェル・クリーム・ミルク

【正しい文章】

目安としては

しっかりメイク→オイル・バーム

ナチュラルメイク→バーム・ジェル・クリーム

日焼け止めのみ→ジェル・クリーム・ミルク

申し訳ございませんでした。

お詫びと訂正をさせていただきます。

ご不明な点がありましたら、

コメントやご連絡ください。

前回の記事にたくさんのコメントと

♡Likeをしていただき

ありがとうございます✨

「記事楽しみにしています」

「隅から隅まで拝読します！」

など温かい反応をいただき、感謝しています☺️

さて、今回は「スキンケア」というものを

広く見ていく回にしましょう

題して

「美肌を目指すなら最初に知ってほしい3STEP」

です🩵

この3STEPは私が毎日やっていることです。

結論から言います。

「美肌を目指すなら最初に知ってほしい3STEP｣

それは以下の3つです。

①落とすケア

②潤わすケア

③守るケア

順番に、私が実際にやっていることを

お伝えします。

①落とすケア

ここで使うアイテムは主に

クレンジングと洗顔料です。

クレンジングの役割：メイクや日焼け止め、皮脂などの油性の汚れを落とす

洗顔料の役割：汗やほこり、古い角質などの水性の汚れを落とす

落とすケアはお肌がそれ自身でできません。

自分自身で適切に行う必要があります。

どんなにたっぷり化粧水を使っても

高級な美容液を使っても

汚れが落ちていなければお肌には浸透しません。

実は落とすケアができていなければ、

肌トラブルが起きるのはもちろん

他のスキンケアの効果も半減させてしまうのです。

夜はクレンジングと洗顔

朝は洗顔を行っています。

②潤わすケア

ここで使うアイテムは主に

化粧水と乳液です。

化粧水の役割：洗顔後の乾いた肌に水分を与える

　　　　　　　肌を柔らかくする

乳液の役割：化粧水で与えた水分を閉じ込める

　　　　　　肌をなめらかにする

お肌は化粧水と乳液をつけると潤うだけではなく

柔らかくもなるんです。

なので、潤わすケアは使用量をケチらず

適量以上は使っています。

適量は商品によって異なりますが、私は

化粧水は500円玉大

乳液だと10円玉大

を目安に使用しています。

私は化粧水は手でつけます。

「潤え〜っ」と念じながらです笑

乳液を付ける際は肌を包み込むようにして

温めながらつけています。

③守るケア

ここで使うアイテムは朝と夜で異なります。

夜はクリーム、朝は日焼け止めです。

クリームの役割：水分が逃げ、乾燥するのを防ぐ

　　　　　　　　外部刺激（乾燥した空気や摩擦）        から肌を守る

日焼け止めの役割：紫外線から肌を守る

お顔の肌は常に外部にさらされています。

その外部からの刺激を防ぐには

守るケアが必要です。

私はクリームを1年中つけます。

もちろん季節によって使用感や効果を変えて

快適に使えるようにしています。

日焼け止めも毎日使っています。

曇りでも雨でも室内でも

紫外線対策を欠かさず行うことが

お肌のトラブルや老化を防いでくれると

実感しています。

まとめ

「美肌になる3STEP」は

①落とすケア

②潤わすケア

③守るケア

です。

このステップを朝晩に行うことで美肌を

育むことができます。

「どの化粧水使ったらいいの？」

「すぐに綺麗になれる方法を知りたい」

とついついピンポイントのお手入れの方法を

知りたくなると思います。

しかし、この3STEPのように

基本のケアをコツコツ続けることが

結局は美肌へのいちばんの

近道だ、と私は思っています。

サブスタもコツコツ

美肌もコツコツ

まずは今日のスキンケアから

この3STEPを意識してみてくださいね。

次回は、疑問が多く寄せられる

STEP① 落とすケアの クレンジング

について詳しく解説します。

最後に

読んでくださった方は♡Likeを押していただけると

とても励みになります☺️

コメントやリスタックも一言でいいので

書いていただくと、今後の記事の参考になります。

一緒にSubstackを楽しみましょう🩵

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最初の記事はご挨拶と簡単な自己紹介をします😊

私がSubstackでみなさんに発信したいことも

書きますね。

まずは、この記事を開いていただいて

本当にありがとうございます。

購読やフォローしていただいている方

応援していただいてありがとうございます。

後述しますが、私はSNSの発信をしたことがありませんでした。

それなのにたくさんの購読、フォロー、

コメント、Like

がいただけるなんて本当に嬉しいです。

通知が来るたびに「誰からだろう？」

とわくわくします☺️

みなさまのおかげです。

心からありがとうございます✨

自己紹介

略歴

4年制大学卒業後  ビューティアドバイザーとして働く。

その傍ら、医薬品登録販売者の資格を取得。

現在はパートとして働いているごく普通の主婦。

ビューティアドバイザーと医薬品登録販売者の詳細については

ここで書くと長くなるので、次回以降に書きます。

好きなこと

美容

健康

栄養学

食べること

推し活

Substackをはじめた経緯

私は今まで、SNSは見るだけのタイプでした。

Instagram、X、Threads  どれも見るだけです。

ところが最近、特にインスタでアカウントが突然消されしまう事例が多発しているそうです😮

そこで、私がフォローしているインフルエンサーさんがSubstackを始められました。

私は彼女をフォローするためにSubstackに登録しました。

いろいろな方の投稿を見ていると

「サブスタはじめたばかりです！」

「サブスタっていい雰囲気！」

「みんな繋がりましょう！」

と、そこにはとてもポジティブな雰囲気が漂っていました🌼

「なにこれ、楽しい！これなら私も呟けるかも！」

そう思った10秒後には初めてのNoteを投稿していました。

SNSをやったことのない私にとって、参加しやすい

そして発言しやすい媒体だ、と直感で思いました💡

私が発信したいこと

「元美容部員のリアルな美容」

美容はもちろんです。

私が行っている美容法や、使ってよかったアイテム

簡単なお手入れ方法 など

健康に関しても興味が強いので、健康も。

また、日常の些細な出来事や感じたこと

他の発信者さんから学んだことも

綴っていきます✍️

SNS、記事執筆共に初めてなのでゆっくりペースにはなりますが

勉強しながら少しずつ発信を磨いていきます✨

最後に

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書いていただくと、今後の記事の参考になります。

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